Psikoterapi Nedir? Ne Değildir?
Psikoterapi, uzun yıllar süren, bilimsel olarak geçerliliği kanıtlanmış teknik eğitimleri almış bir uzman ile (psikiyatrist ya da psikolog)) yapılan konuşma tedavisidir.
Bilinmelidir ki: KİŞiSEL GELİŞİM EĞİTİM PROGRAMLARI TAMAMLAMIŞ KİŞİLER PSİKOTERAPİST DEĞİLDİR.
- Psikoterapi; duygu ve düşüncelerinizi, kendiniz ve dış dünyayla ilgili inançlarınızı, kişisel yaşanmışlıklarınızı güvenli bir ortamda ve biçimde keşfetme yolculuğudur. Psikoterapide sihirli bir değnek yoktur, bir süreçtir.
- Bu öz-keşif yolculuğunuzda; Psikoterapist, sizinle işbirliği içinde, kendi özelliklerinizi farkınıza varmanıza; yaşadığınız zorluklar ya da sıkıntılarla ilgili içgörü kazanmanıza; sizi bloke eden düşünce ve davranışlarınızı keşfetmenize,ve en nihayetinde bunların dönüştürülebilmesi için size uygun, sizin dünyanızda anlamlı yollar bulmanızda yardımcı olmayı hedefler. Bir nev-i kılavuz rehber görevi görür.
- Psikoterapi tavsiyede bulunmak değildir. Bunun için bir arkadaş/aileye gidilebilir. Psikoterapist, yargılamaz, eleştirmez ve öğüt vermez. His ve düşüncelerinizi gelişen güven ortamı içerisinde açık ve sansürsüz ifade etmenize alan açar. Ancak psikoterapi danışanın hayatı ve ilişkileri konusundaki şikayetlerine koşulsuz hak verip onaylamak da değildir. Hedeflenen, kişiye yaşadığı sorunlarda kendi payının ne olduğuyla ilgili içgörü sağlamak ve yüzleştirme yapabilmektir.
- Terapi süreci sonuçlandığında; sizi sadece psikoterapiye getiren problemi çözmekle kalmayıp, geliştirelen içgörü, farkındalık ve yeni davranış becerileri ile kendi yaşam yolculuğunuza daha sağlıklı ve tatminkar bir şekilde devam edebileceksiniz. Hayat, sizin karşınıza ne tür engeller çıkarmaya devam ederse etsin…
